Hvad er klientcentrerede terapi ?

Klientcentreret terapi, også kendt som personcentreret terapi, er en terapeutisk tilgang udviklet af den amerikanske psykolog Carl Rogers i midten af det 20. århundrede. Denne terapiform fokuserer på klientens personlige oplevelser, følelser og selvforståelse og sigter mod at skabe et terapeutisk miljø, hvor klienten kan udforske og udvikle sig selv. Her er nogle af de centrale principper i klientcentreret terapi:

Empati: Terapeuten udviser empati ved at forstå og acceptere klientens oplevelser og følelser uden at fordømme eller kritisere dem. Empati er afgørende for at etablere en positiv terapeutisk alliance.

Ubetinget positiv accept: Terapeuten accepterer klienten som de er, uden at stille krav eller forventninger om ændring. Dette skaber en atmosfære af tryghed og accept, hvor klienten føler sig fri til at udforske deres følelser og tanker.

Ægthed: Terapeuten udtrykker ægthed og ærlighed i terapisessionen. Det betyder, at terapeuten er autentisk og ikke forsøger at opretholde en facade eller skjule egne følelser.

Selvopdagelse: Klientcentreret terapi fremmer klientens selvopdagelse og selvindsigt. Terapeuten hjælper klienten med at udforske deres egne følelser, værdier og overbevisninger og opfordrer til personlig vækst og udvikling.

Fremme klientens autonomi: Terapeuten søger at fremme klientens autonomi ved at hjælpe dem med at træffe egne beslutninger og tage ansvar for deres eget liv. Dette skaber et følelsesmæssigt bæredygtigt grundlag for ændring.

Klientcentreret terapi er en humanistisk terapiform, der tror på, at klienten har potentiale til at opnå personlig vækst og udvikling, når de er i et støttende og accepterende terapeutisk miljø. Terapeuten fungerer som en facilitator, der hjælper klienten med at udforske deres følelser, tanker og mål.

Denne terapiform anvendes ofte til en bred vifte af psykologiske udfordringer, herunder angst, depression, relationelle problemer og personlig udvikling. Det er vigtigt at bemærke, at klientcentreret terapi ikke er den eneste terapeutiske tilgang, og forskellige terapeutiske metoder kan være mere velegnede afhængigt af klientens individuelle behov og mål.