Selvet refererer til ens bevidsthed om ens egen eksistens og identitet som en unik person. Det er den subjektive opfattelse af "mig selv" og omfatter ens tanker, følelser, værdier, overbevisninger og selvopfattelse. Selvet spiller en central rolle i ens forståelse af verden og ens interaktion med andre mennesker. Det udvikles gennem livet og påvirkes af en række faktorer, herunder personlige oplevelser, kulturelle indflydelser og sociale relationer.

Et traume er en fysisk eller psykisk skade eller påvirkning, der er forårsaget af en ekstremt stressende eller skræmmende begivenhed eller oplevelse. Traumer kan have forskellige grader af alvorlighed og kan påvirke en persons fysiske og mentale sundhed. Eksempler på traumatiske begivenheder inkluderer ulykker, vold, tab af en elsket, naturkatastrofer og krigshandlinger. Traumer kan føre til en række fysiske og psykiske symptomer og kan kræve professionel hjælp til at behandl

PTSD står for "Posttraumatisk Stresslidelse." Det er en alvorlig psykisk lidelse, der kan udvikle sig hos nogle mennesker efter at have oplevet en traumatisk begivenhed, såsom krig, vold, overfald, naturkatastrofer eller ulykker. PTSD kan medføre symptomer som flashbacks, mareridt, intens angst, undgåelse af påmindelser om traumet, irritabilitet og søvnproblemer. Det er en tilstand, der kræver professionel behandling, såsom psykoterapi og i nogle tilfælde medicin, for at hjæl

Egoet refererer til den del af ens personlighed, der involverer ens selvopfattelse, selvbevidsthed og selvcentrering. Det er ansvarligt for at skabe en følelse af identitet og opretholde ens selvopfattelse. Egoet balancerer ofte impulser fra id (instinkt og grundlæggende behov) og overensstemmelse med superego (samvittighed og samfundsnormer). Det er en central komponent i psykoanalytisk teori udviklet af Sigmund Freud.

Forskellen mellem psykologi og psykoterapi ligger primært i deres fokus og anvendelse: Psykologi er den videnskabelige disciplin, der studerer sindet, adfærd, følelser og mentale processer. Det omfatter forskning, teorier og praksis inden for områder som kognition, udviklingspsykologi, neuropsykologi og socialpsykologi. Psykologer kan arbejde med forskning, undervisning, organisationspsykologi eller klinisk behandling. Psykoterapi er en behandlingsmetode, der anvendes til at

Psykoterapi er en form for behandling, hvor en terapeut arbejder sammen med en klient i samtaler for at hjælpe klienten med at håndtere psykiske problemer, følelsesmæssige udfordringer og adfærdsproblemer. Målet er at fremme personlig vækst, trivsel og positiv adfærdsændring ved at udforske og løse problemer gennem terapeutiske samtaler.

Stress er kroppens reaktion på en udfordring eller belastning. Det er en naturlig mekanisme, der hjælper os med at håndtere pressede situationer, men hvis stress bliver langvarig eller overvældende, kan det have negative konsekvenser for både krop og sind. Typer af stress Akut stress – Kortvarig og midlertidig stress, fx en eksamen eller en vigtig deadline. Kronisk stress – Vedvarende stress over længere tid, fx pga. arbejdsbelastning, økonomiske problemer eller følelsesmæssi

Katastrofetænkning er en irrationel tankeproces, hvor man automatisk forestiller sig det værst tænkelige udfald i en situation – selv hvis det er usandsynligt. Det er en form for negativ tankegang, der ofte ses ved angst og stress. Eksempler på katastrofetænkning: - Arbejde: "Hvis jeg laver en fejl, bliver jeg fyret, og så ender jeg på gaden." - Sundhed: "Den her hovedpine må være en hjernetumor." - Sociale situationer: "Hvis jeg siger noget forkert, vil alle grine af mig,

Psykoterapi er en form for behandling, hvor en terapeut arbejder sammen med en klient i samtaler for at hjælpe klienten med at håndtere psykiske problemer, følelsesmæssige udfordringer og adfærdsproblemer. Målet er at fremme personlig vækst, trivsel og positiv adfærdsændring ved at udforske og løse problemer gennem terapeutiske samtaler.

Forskellen mellem psykologi og psykoterapi ligger primært i deres fokus og anvendelse: Psykologi er den videnskabelige disciplin, der studerer sindet, adfærd, følelser og mentale processer. Det omfatter forskning, teorier og praksis inden for områder som kognition, udviklingspsykologi, neuropsykologi og socialpsykologi. Psykologer kan arbejde med forskning, undervisning, organisationspsykologi eller klinisk behandling. Psykoterapi er en behandlingsmetode, der anvendes til at

Angst er en naturlig reaktion på stress eller fare og fungerer som en del af vores overlevelsesmekanisme. Den hjælper os med at være opmærksomme på trusler og forberede os på at handle. Når angst bliver et problem. Angst kan blive en psykisk lidelse, hvis den er overdreven, vedvarende og påvirker ens dagligdag negativt. Det kan føre til bekymringer, uro, panikanfald, undgåelsesadfærd og fysiske symptomer som hjertebanken, svimmelhed og åndenød. Forskellige typer af angst. Der

Årsagerne til depression er komplekse og kan variere fra person til person. Depression er sandsynligvis resultatet af en kombination af genetiske, biologiske, psykologiske og miljømæssige faktorer. Her er nogle af de almindelige faktorer, der kan bidrage til udviklingen af depression: Genetik : En familiehistorie med depression kan øge risikoen for at udvikle sygdommen. Visse genetiske faktorer kan gøre nogen mere tilbøjelige til at udvikle depression. Biologiske faktorer : K